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「集中できない」は理由がある?おうちでできるプチ感覚統合

「勉強中にじっと座っていられない…」
「注意してもすぐ姿勢が崩れてしまう…」

そんなお悩みはありませんか?実はそれ、やる気の問題ではなく「体の感覚入力の不足」が原因かもしれません。

原因を解決するためにできることを3つご紹介します!

① 座布団をハーフバランスボールに変更
姿勢を保つ筋肉(固有受容感覚)を適度に刺激し、体幹と集中力を安定させます。

② 学習前に「ギュッと握る」ストレッチ
両手をぎゅっと握ってパッと開く動きを10回。手に強い圧を加えることで、覚醒度をコントロールしやすくなります。

③ えんぴつグリップの工夫
筆圧が極端に弱い・強い場合は、握りやすい太めグリップを装着して指先の感覚入力を調整します。

人間は、関節や筋肉に適切な刺激(固有受容感)が入ることで、覚醒度が上がり姿勢を保ちやすくなります。今回ご紹介した3つの工夫は、どれもご家庭で手軽に試せるものばかりです。

お子様の「困り感」の裏にある本当の理由を一緒に探し、過ごしやすい環境を整えていきましょう!
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