『木のポーズ』
ヨガをやられる方はお馴染みのポーズですよね。
この木のポーズ、はぐみのおうちでよく子供達とやるポーズです。
体幹を無理なく鍛えられ、姿勢もピンっとキレイになります。
また感覚が未発達で、体の正中軸が曖昧なお子さんは正中軸を超えての協調性のとれた左右交差する動作がまだ苦手です。
まずは体の真ん中、正中軸を感じ取れるこの木のポーズは、体幹が弱いお子さんや、少し動きが不器用なお子様はにもオススメのポーズです。
難しい方は、
•両足は床について両手だけあげる、
•片足は太ももではなく、膝または足首に添える、
と難易度を下げてみて下さいね。
何秒できるか、ご家族で競い合っても楽しいですね。
療育センターエコルド はぐみのおうち
理学療法士 内山明奈
ヨガをやられる方はお馴染みのポーズですよね。
この木のポーズ、はぐみのおうちでよく子供達とやるポーズです。
体幹を無理なく鍛えられ、姿勢もピンっとキレイになります。
また感覚が未発達で、体の正中軸が曖昧なお子さんは正中軸を超えての協調性のとれた左右交差する動作がまだ苦手です。
まずは体の真ん中、正中軸を感じ取れるこの木のポーズは、体幹が弱いお子さんや、少し動きが不器用なお子様はにもオススメのポーズです。
難しい方は、
•両足は床について両手だけあげる、
•片足は太ももではなく、膝または足首に添える、
と難易度を下げてみて下さいね。
何秒できるか、ご家族で競い合っても楽しいですね。
療育センターエコルド はぐみのおうち
理学療法士 内山明奈