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今日の活動「体幹ゲーム」🦵

今日も元気に活動中☺️

今日の活動は体幹ゲームを行いました🎵

体幹が無いと何も無いところで転んだり、姿勢が短時間で崩れたりしてしまいます😖

そこで、今日は発報スチロール製の棒を使ってジャンプや棒に乗る耐久対決などを行いました✨

子どもの体幹は、運動能力の向上、正しい姿勢の維持、そしてケガの予防において非常に重要です。体幹を鍛えることで全身のバランスが整い、走る・跳ぶなどの基本動作がスムーズになります。

子どもの成長において体幹が重要な理由は、主に以下の3点にまとめられます。

1. 正しい姿勢の維持と集中力の向上

体幹がしっかりしていると、座っている時や立っている時に姿勢が崩れにくくなります。背筋が伸びることで血流や酸素の循環が良くなり、勉強や読書への集中力が持続しやすくなるメリットがあります。

2. 運動パフォーマンスの向上

走る、跳ぶ、投げるなどのあらゆる動作は、体幹を通じて力が伝わります。体幹が安定すると体の軸(コア)ができ、以下のような運動能力のベースアップにつながります。 

走るスピードやジャンプ力の向上

素早い方向転換やバランス能力の向上

ボールを投げる・蹴る際の力強いフォームの習得 

3. ケガの予防

強い体幹は、スポーツ中や外遊びでの急な衝撃や転倒から関節や骨を守ります。特に膝や足首などのケガを予防し、安全に体を動かす土台となります。

AIKUでは、体幹を鍛える活動を行なっています😊

子供達の安心できる居場所を探すお手伝いをさせて下さい☺️✨

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