「なんだか疲れやすい…」鉄も大切な栄養素」
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「すぐ疲れる」「ぼーっとしている」「なかなか集中が続かない」そんな姿が見られる時、生活リズムと一緒に“鉄”にも注目してみましょう👀
鉄は、血液中のヘモグロビンの材料となり、身体のすみずみまで酸素を運ぶために欠かせない栄養素です。成長期の子どもにとっても大切で、不足すると疲れやすさなどにつながることがあります。
鉄を含む食品には、赤身の肉や魚、レバー、大豆製品などがあります🥩🐟
療育では、集中力を高める課題や最後まで取り組む経験を大切にします。でも、その力を発揮するためには、脳や身体が元気に働けることも大切✨
「頑張れない」ではなく、「頑張るための栄養は足りているかな？」。そんな視点を持つことも、子どもの姿を理解するヒントの一つです😊
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「すぐ疲れる」「ぼーっとしている」「なかなか集中が続かない」そんな姿が見られる時、生活リズムと一緒に“鉄”にも注目してみましょう👀
鉄は、血液中のヘモグロビンの材料となり、身体のすみずみまで酸素を運ぶために欠かせない栄養素です。成長期の子どもにとっても大切で、不足すると疲れやすさなどにつながることがあります。
鉄を含む食品には、赤身の肉や魚、レバー、大豆製品などがあります🥩🐟
療育では、集中力を高める課題や最後まで取り組む経験を大切にします。でも、その力を発揮するためには、脳や身体が元気に働けることも大切✨
「頑張れない」ではなく、「頑張るための栄養は足りているかな？」。そんな視点を持つことも、子どもの姿を理解するヒントの一つです😊
