「食べられるものから考えよう！子どもの偏食と栄養」
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「食べてほしいけれど、なかなか食べられない…」偏食のあるお子さんにとって、食事そのものが頑張る時間になっていることもあります🍽️
味だけでなく、におい・食感・温度・見た目など、食べにくさの理由はさまざま。「好き嫌いだから」と簡単には片づけられません。
一方で、食べられる食品が限られると、たんぱく質や鉄、亜鉛、ビタミンなど、身体に必要な栄養が不足しやすくなることもあります。
だからこそ大切なのは、無理に「食べられるものを増やす」ことだけではなく、まず“今食べられているもの”を知ること👀
その中から摂れている栄養を確認し、不足しやすいものをどう補えるか考えていく。
「食べられない」を責めるのではなく、その子の食べやすさを大切にしながら栄養を考えることも、成長を支える一つの方法です😊
こんにちは！
プロラボ都島校の、ほのか先生です😊
「食べてほしいけれど、なかなか食べられない…」偏食のあるお子さんにとって、食事そのものが頑張る時間になっていることもあります🍽️
味だけでなく、におい・食感・温度・見た目など、食べにくさの理由はさまざま。「好き嫌いだから」と簡単には片づけられません。
一方で、食べられる食品が限られると、たんぱく質や鉄、亜鉛、ビタミンなど、身体に必要な栄養が不足しやすくなることもあります。
だからこそ大切なのは、無理に「食べられるものを増やす」ことだけではなく、まず“今食べられているもの”を知ること👀
その中から摂れている栄養を確認し、不足しやすいものをどう補えるか考えていく。
「食べられない」を責めるのではなく、その子の食べやすさを大切にしながら栄養を考えることも、成長を支える一つの方法です😊
