こんにちは!
プロラボ都島校のすみ先生です😊
緊張すると心臓がドキドキしたり、リラックスすると呼吸がゆっくりになったりした経験はありませんか?
実は、こうした身体の変化には、「自律神経」が関係しています!
自律神経には、活動するときに働きやすい「交感神経」と、休息するときに働きやすい「副交感神経」があります。心拍や呼吸、消化などを調整し、身体の状態を保つ役割を担っています✨
例えば、初めての活動や難しい課題に緊張したとき、心拍が速くなることがあります。一方、安心できる環境でゆっくり過ごすと、身体も落ち着きやすくなります。
プロラボでも、一人ひとりの様子に合わせて休憩を取り入れたり、安心して活動に取り組める環境を整えたりすることを大切にしています😊
集中して取り組むためには、課題だけでなく、心と身体の状態にも目を向けることが大切です!
プロラボ都島校のすみ先生です😊
緊張すると心臓がドキドキしたり、リラックスすると呼吸がゆっくりになったりした経験はありませんか?
実は、こうした身体の変化には、「自律神経」が関係しています!
自律神経には、活動するときに働きやすい「交感神経」と、休息するときに働きやすい「副交感神経」があります。心拍や呼吸、消化などを調整し、身体の状態を保つ役割を担っています✨
例えば、初めての活動や難しい課題に緊張したとき、心拍が速くなることがあります。一方、安心できる環境でゆっくり過ごすと、身体も落ち着きやすくなります。
プロラボでも、一人ひとりの様子に合わせて休憩を取り入れたり、安心して活動に取り組める環境を整えたりすることを大切にしています😊
集中して取り組むためには、課題だけでなく、心と身体の状態にも目を向けることが大切です!