こんにちは!
プロラボ都島校のすみ先生です😊
筋肉は縮むことで身体を動かすイメージがありますが、実は伸びながら力を発揮することもできるんです!
この働きを「遠心性収縮(えんしんせいしゅうしゅく)」といいます💡
例えば、重たい荷物をゆっくり床に下ろすとき、筋肉は引き伸ばされながらも力を発揮し、動くスピードを調整しています。
また、ジャンプの着地でも、太ももやふくらはぎの筋肉が伸びながら働くことで、身体に加わる衝撃を和らげています✨
つまり、筋肉は身体を動かすだけでなく、動きをゆっくりにしたり、衝撃を吸収したりする役割も担っているんです!
プロラボでも、ボールを狙った場所で止める活動や、ジャンプなどの運動を通して、力加減や身体の動きを調整する経験を大切にしています😊
身体を上手に動かすためには、力を出すことだけでなく、その力をコントロールすることも重要です!