こんにちは🤗🎵 Good House七里です🙋
いつもブログを読んでいただきありがとうございます😊
さて今回は、日ごろ子育てを一所懸命されているお母さまへ『心の体力』についてお話させていただこうと思います😉
『心の体力』とは嫌なことや不安・疲れ・失敗などがあっても心を立て直していく力のことです🤗
具体的には
①気持ちを切り替える力
②我慢や待つ力
③ストレスに耐える力
④助けを求める力
⑤自分を回復させる力
そして、これらの力を育てるには
①「頑張りすぎている自分」に気づく
②「ひとりで抱えない」を練習する
③子どもの「できた」だけではなく自分の「できた」も褒める
④からだを動かして心をリセットする
⑤「完璧なママ」を目指さない
子どもを支えるためにもまずお母さまの心身の健康が大切です👐✨
「心の体力」は休むこと、頼ること、楽しむことでも育っていきます🙌1日5分でも良いので「私も大切にしていい💛」と思える時間を作っていただきたいと思います🤗
現在GoodHouse七里教室では、一緒に療育を受けてくださる利用者様を募集しております‼️
療育施設をお探しの方いらっしゃいましたら、ぜひお問合せをお待ちしております😊
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さて今回は、日ごろ子育てを一所懸命されているお母さまへ『心の体力』についてお話させていただこうと思います😉
『心の体力』とは嫌なことや不安・疲れ・失敗などがあっても心を立て直していく力のことです🤗
具体的には
①気持ちを切り替える力
②我慢や待つ力
③ストレスに耐える力
④助けを求める力
⑤自分を回復させる力
そして、これらの力を育てるには
①「頑張りすぎている自分」に気づく
②「ひとりで抱えない」を練習する
③子どもの「できた」だけではなく自分の「できた」も褒める
④からだを動かして心をリセットする
⑤「完璧なママ」を目指さない
子どもを支えるためにもまずお母さまの心身の健康が大切です👐✨
「心の体力」は休むこと、頼ること、楽しむことでも育っていきます🙌1日5分でも良いので「私も大切にしていい💛」と思える時間を作っていただきたいと思います🤗
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