今回は、室内でストレッチ運動を行いました😊
まずは職員のお手本を見ながら、手足を伸ばしたり、体を曲げたり、いろいろなポーズに挑戦!
体を大きく伸ばすだけでなく、腕で体を支えるポーズなど、少し難しい動きにもチャレンジしました♪
続いて、お友達とペアになってストレッチ!
お互いの背中を優しく押したり、声をかけ合ったりしながら、無理のない範囲で体を伸ばしていきました。
一人で行うストレッチとは違い、お友達と協力する楽しさもあり、笑顔がたくさん見られました😊
今回の活動では、柔軟性や体幹を意識した体づくりに加え、自分の体の動きを知ることや、相手に合わせて力加減を調整することも大切にしました。
これからも、楽しみながら体を動かし、健康な体づくりにつながる活動を取り入れていきたいと思います!
まずは職員のお手本を見ながら、手足を伸ばしたり、体を曲げたり、いろいろなポーズに挑戦!
体を大きく伸ばすだけでなく、腕で体を支えるポーズなど、少し難しい動きにもチャレンジしました♪
続いて、お友達とペアになってストレッチ!
お互いの背中を優しく押したり、声をかけ合ったりしながら、無理のない範囲で体を伸ばしていきました。
一人で行うストレッチとは違い、お友達と協力する楽しさもあり、笑顔がたくさん見られました😊
今回の活動では、柔軟性や体幹を意識した体づくりに加え、自分の体の動きを知ることや、相手に合わせて力加減を調整することも大切にしました。
これからも、楽しみながら体を動かし、健康な体づくりにつながる活動を取り入れていきたいと思います!