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【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池のブログ一覧

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ブログ一覧

(213件)

跳び箱のコツをご紹介😊💕

こんにちは! Lii sports studio蛍池です! 跳び箱のコツについてご紹介します😊✨ 跳び箱が苦手なお子さまでも、ちょっとしたコツを知るだけでぐんと跳びやすくなりますよ👍👍👍 ① しっかり助走をつける! ゆっくり行くよりも、少し勢いをつけて走ることがポイント! スピードがある方が、体が前に進みやすくなります! ② 両足で強く踏み切る 踏み切るときは、両足をそろえてジャンプ! 片足にならないように意識することで、高く跳びやすくなります! ③ 手は遠くにつく 跳び箱の手前ではなく、少し前(奥)に手をつくのがコツ! 体が前に進みやすくなり、引っかかりにくくなります。 ④ おへそを見るイメージ 跳ぶときは、おへそを見るように体を丸めるときれいに跳べます! 足が引っかかりにくくなるポイントです! ⑤ 最後まであきらめない 途中で止まってしまうと、うまく跳べません。 「最後までいく!」という気持ちもとても大切です😊💕 跳び箱は、コツをつかめばどんどん楽しくなる運動です👏✨ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/跳び箱のコツをご紹介😊💕
リィスポーツスタジオ
26/10/11 16:45 公開

コーチの元気のヒミツをご紹介📢

こんにちは! Lii sports studio 蛍池です!! リィスポーツのコーチって、とっても元気なんです🔥🔥 そのコーチの元気には、ヒミツがあるんですよ🧐 それは… 『151plus™』です🤩 朝1分、昼5分、夕方1分、業務時間中に全社員で運動をします🏃‍♀ 全国のリィスポーツのスタジオと オンラインで繋いで実施しています🏋️‍♂️ 心拍数を上げる運動や筋トレなど、様々な運動をします💪 運動にはいい効果がたくさん🎵 もちろん、健康の維持や体力づくりの効果もありますが… 🌟脳の活性化 🌟気分がよくなる 🌟ストレスに強くなる 🌟記憶力・集中力UP などなど、脳や気持ちの面においても効果を発揮しますよ🌱 これは、お子様から大人まで実感いただける効果です✨ 利用者様やその保護者様は、ご自宅から参加することができますので、 ぜひ親子で運動習慣をつけて、健康的な心身を目指しませんか🥰 リィスポーツでは 運動が苦手なお子様でも、楽しみながら実践できる 【DEA2000™】(リィスポーツオリジナルのデジタルプログラム)や 【運動遊び】を提供しております🌸 リィスポーツが気になる…という方は、1度見学にいらしてください🙌 元気いっぱいのコーチがお待ちしております😊🪄 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/コーチの元気のヒミツをご紹介📢
リィスポーツスタジオ
26/10/11 14:59 公開

鉄棒遊びの魅力🥰💓

こんにちは! Lii sports studio蛍池です!  鉄棒遊びは、子どもたちにとって楽しいだけでなく、さまざまな力を育てる大切な運動です 🔥 ✅筋力:ぶら下がったり体を持ち上げたりすることで、腕・背中・体幹が鍛えられる ✅協調性・器用さ:鉄棒の上で身体をコントロールすることで、手足の連携が向上 ✅持久力:長くぶら下がる・技を繰り返すことで、体力や粘り強さが育つ ✅リズム感:技のタイミングを合わせることで、体の動きにリズムが生まれる ✅バランス感覚:鉄棒の上で姿勢を保つことで、バランス能力がアップ このように、鉄棒運動は楽しみながら多くの身体的・精神的能力を伸ばせる運動です⭐ リイでも活動の中に鉄棒を取り入れています🌈 コーチと一緒に楽しく挑戦してみましょう 😊 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/鉄棒遊びの魅力🥰💓
リィスポーツスタジオ
26/10/11 14:25 公開

🌞朝の運動の絶大なる効果🌞

こんにちは😎 Lii sports studio蛍池です!! 朝に運動を行うと何が良いのか❓ ・運動すると集中力が高まる! →つまり朝から運動することで、園で過ごす間の集中力が維持される!(椅子に座っている時間が長くなったり、先生のお話しをしっかり聞ける様になったりすると実際のお声も届いています。) ・脳への血流量が増え、記憶力、やる気up! →運動する事で記憶ややる気をつかさどる海馬や前頭葉の血流が増えるんです。 前頭葉が働かないと、ボーっとしたまま過ごしてしまいます🤨 なので、朝の運動で脳の活動スイッチを入れ、更にやる気もupされる! ・習慣化すると運動効果が持続する! →やる気、記憶力、集中力etc.… これらの運動効果は続ければ続けるほど効果が長くなる! なので、朝の運動を習慣化すれば、より効果的なんです! ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

【9月Open!!空きあります!!】Lii sports studio 蛍池/🌞朝の運動の絶大なる効果🌞
リィスポーツスタジオ
26/10/10 16:05 公開

自転車に乗れるようになる?😀✨

今回はタイトルにもある通り 自転車に乗れるようになるには どんな運動が効果的なのか紹介します!✨   自転車に乗るためにはハンドルを握る、ペダルをこぐ、 バランスを取るための【筋肉】と 目の前の状況を把握し、状況に応じて対応する力 【協調運動】が必要になります👀   このように同時に複雑な処理を行うためとっても難しいんです❕ なので同時に行うのではなく、 一つずつ身につけることがポイント✨ 器具運動では鉄棒をぎゅっと握ってぶら下がることで ハンドルを握る握力を… 跳び箱を両足ジャンプで踏み切ったり、よじ登ることで ペダルを踏む足の筋肉を鍛えることができます🔥    大人気のデジタルは音と動くイラストによって 「聴覚」と「視覚」両方にアプローチします❕❕ ボールを投げたり、追いかけてタッチしたり 楽しく取り組むことができ協調運動にも効果的なんですよ⭐    他にもサーキットやボルダリングなど リィには楽しいメニューがいっぱい! コーチがしっかりとサポートするのでご安心ください😊💕 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ蛍池」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

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26/10/10 14:51 公開
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