イヤーマフとは?聴覚過敏に対処するためのイヤーマフの選び方とオススメ4選

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聴覚過敏で困っている方には非常に便利なイヤーマフ。今回は、その効果や選び方、価格や比較するときのポイントなどを踏まえたオススメの商品をご紹介していきます。

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目次 イヤーマフとは? 聴覚過敏とは? イヤーマフの効果 イヤーマフの入手方法 イヤーマフの選び方 オススメのイヤーマフ4選 イヤーマフを利用する際の周囲とのコミュニケーション まとめ

イヤーマフとは?

イヤーマフとは、耳全体を覆うタイプの防音保護具です。イヤーマフは、もともと工事現場や飛行場、射撃、モータースポーツなどの騒音が大きい場所で、それらの仕事に携わる人の耳を守る道具として使用されてきました。

近年では、防音効果が高いことから、一般の方にも広まってきており、特に大きな音が苦手な方にとっては、音から自分を守るツールの一つとなっています。

聴覚過敏とは?

聴覚過敏とは、耳の感覚が通常よりも過敏なために、一般の多くの人が感じるよりも、音が大きく聞こえてうるさく感じてしまったり、意識しないと聞き取れないような雑音や話し声なども感じ取ってしまう症状です。

聴覚過敏は、一般の多くの人よりも、五感などの感覚が敏感である感覚過敏の一つです。自閉症スペクトラムなどの発達障害のある人の中には、この聴覚過敏をはじめ、感覚過敏のある人が多いと言われています。以下に、より具体的な症状を引用します。

大きな音を聞くと、まるで虫歯の治療で歯科用ドリルが神経にあたったかのような強烈な痛みを感じたり、轟音が鳴り響いているように感じたりすることがあります。そのため、大勢の人がいるような騒々しい場所では、たまらなくなって耳をふさぎ周りの音をシャットアウトしようとしたり、常同行動によって安心しようとしたりすることもあります。また、早口の人の話がききとりにくかったり、たくさんの音の中から一つの音だけを選び出して聞くということが困難だったりします。駅やスーパーマーケット、教室などではいろいろな音が同じレベルで耳に入ってきてしまうため、非常に混乱します。
( 田中康雄/監修 『発達障害の子どもの心と行動がわかる本』 2014年 西東社/刊 P84より引用)

出典:https://www.amazon.co.jp/dp/B00QTIF7J6

イヤーマフの効果

イヤーマフには、周囲の不快な音を遮断する効果があります。イヤーマフの効果は「遮音率(NNR)」という、周囲の音をどれくらい遮断することができるのか?を表す指標で定められます。あくまで目安となりますが、例えば、「普通の声で会話(60dB)」している際、遮音率26dBのイヤーマフを着用すると、60dB-26dB=34dB となり、イヤーマフを着用している人にとっては、「小さなささやき声」のように聞こえます。

実際の場面を考えると、例えば、聴覚過敏がある子どもが家庭でも遊びに集中したいときや、落ち着いて過ごしたいというときに役立ちます。イヤーマフを持つようになって、前まで嫌がっていた音楽やアナウンスの大きなスーパーなどに、イヤーマフをはめなくても大丈夫になる事例もあります。

「イヤーマフを持っていることの安心感」で過敏さが和らぐこともあるようです。活用タイミングは、個人差があるので一概には言えませんが、子どもであれば、音に対してつらそうな行動をとっている場面、大人であればご自分の判断で、一度試してみることをオススメします。ただ、道路などでは状況によっては遮音により不注意になる可能性もあるため、使用の際には注意をはらいましょう。
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イヤーマフの入手方法

購入方法

イヤーマフは、インターネットECサイトで誰でも購入することができます。作業服やヘルメットを扱っているような大きめのお店や、家電量販店でも販売している可能性はありますが、どの店舗であれば取り扱いしているのか探す必要があり、自分や子どもに合致した種類があるかもお店によって異なるので、まずはECサイトで探してみるのがお手軽です。

「Amazon」ではイヤーマフの価格がディスカウントされていることも多いです。また、発達障害の方やそのご家族向けのECサイトである「FLY!BIRD」なども便利です。

レンタル方法

イヤーマフのレンタルを行っているお店もあります。例えば、先ほどご紹介した、FLY!BIRDでは、2週間~/540円~、でレンタルを行っています。決して安くはない買い物なので、購入して合わなかったときを考えると、一度レンタルしてみるのもオススメです。

イヤーマフの選び方

イヤーマフには様々な種類・形があります。遮断できる音(低音域・高音域・全音域)も種類により違います。症状を見たり、実際に試してみることで、どのイヤーマフが適しているかを考えてみましょう。子ども用、大人用と分かれている場合もありますが、遮音性能に大きな差はありません。ただ、サイズや締め付けの圧力の強弱、重量などに差があることがあります。

選ぶ上で注目すべきポイントは以下です。

・遮音性
・カラー
・装着方法
・持ち運び
・価格
・重さ


上記のような点を踏まえながら、比較検討するとよいでしょう。

オススメのイヤーマフ4選

1.ペルター キッズ イヤーマフ(子ども用) ネオングリーン

ペルター キッズ イヤーマフ(子ども用) ネオングリーン(対象年齢7歳以下のお子様推奨)
対象年齢7歳以下の子ども向けの商品です。軽くて、締め付けが少ない、子どもに最適なイヤーマフ。

・遮音性: 21db
・カラー: ネオングリーン
・装着方法: ヘッドバンドタイプ
・持ち運び: 小さい顔に合う設計のため、比較的持ち運びしやすい。
・価格: 4,172円
・重さ: 約180g

聴覚過敏の娘に買いました。4歳児です。
花火の音やお祭り自体の音が苦手。
以前にもちがうイヤーマフを使用していた為、圧迫感の問題はなし。
ただ長時間はきついと思います。
ぜんぶの音が遮られるわけではないので周りの声も聞こえます。
ただ音が小さくなるので安心感があり10分ほど花火をみることができました。(イヤーマフなしでは嗚咽するほど酷いです)

出典:https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R3997GSPMC6XOU/ref=cm_cr_ar...

2.イヤーマフ PTL(Push to Listen)

防音用イヤーマフ PELTOR PTL(PUSH TO LISTEN)
サイドスイッチの操作で、着用したまま聞きたい音を聞くことができるハイテクイヤーマフ。

・遮音性: 25db
・カラー: 黒(グレー)
・装着方法: ヘッドバンドタイプ
・持ち運び: 少々重めで、かつ、大きめなので、持ち運びが便利とは言いにくい。
・価格: 18,426円〜
・重さ: 363g

3.キングジム デジタル耳せん MM1000 ホワイト

キングジム デジタル耳せん MM1000 ホワイト
呼びかけ声・アナウンス・着信音などの必要な音は聞こえるデジタル耳せん。見た目に違和感のないイヤホンタイプ。
※厳密には耳全体を覆う「イヤーマフ」とは異なりますが、同じ用途の道具として、ここでご紹介します。

・遮音性: 20db
・カラー: ホワイト
・装着方法: イヤホンタイプ
・持ち運び: イヤホンタイプなので持ち運びはとても便利。ポケットやカバンに入れて。
・価格: 3,980円
・重さ: 33g(電池を除く)


従来、イヤーウィスパーのような耳栓やイヤーマフを使って、人ごみの中(全校集会など)にいることを強いられていましたが、これら「ほとんど聞こえなくなる」ツールでは話声も聞こえなくなるため、授業を受けることはできません。その点で、若干聞こえのボリュームは小さくなるものの、ふつうに話している人の声も聞こえるデジタル耳せんは、聴覚過敏の児童生徒の福音になりうると感じました。
もちろん、カナルタイプのイヤフォンが快適ではない人、耳せん装着時の空気圧感を不快に感じる人、このノイズキャンセリング方式ではノイズの低減を実感できない人など、使う人それぞれで好みは分かれると思いますが、これで救われる人は少なからずあると思います。

デメリットとしては、やはり耳に栓をしているわけで、耳栓なしよりは人の話声が小さくなってしまいます。自分の話声をモニターする音量も小さくなるので、装着しているときはおのずと声が若干大きくなってしまう部分はあります。
ただ、私や子どもにとっては、それを差し引いても「とても気に入った」と言える商品でした。

出典:https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R38R591IDHUFFD/ref=cm_cr_ge...

4.3M ウルトラフィット

3M ウルトラフィット(340-4004) 3404004
ヘッドフォンタイプのイヤーマフの締め付け感が苦手という方向け。耳栓タイプなら締め付け感もなく、手軽に音を遮断できます。
※厳密には耳全体を覆う「イヤーマフ」とは異なりますが、同じ用途の道具として、ここでご紹介します。

・遮音性: 25db
・カラー: イエロー×ブルー
・装着方法: 耳栓タイプ
・持ち運びやすさ:耳栓タイプで非常に便利。さらに、ひもつきなのでなくしにくい。
・価格: 160円
・重さ: 5g以下

適度に遮音してくれます
仕事場での雑音が大分カットされ、呼ばれた時には普通に反応できます(他の音がカットされているからか、逆によく反応できる)

使った後に思ったのは紐無しの方が仕事中の見た目はいいかもです、音楽聞いてると思う人がいるかも

自分は耳栓を周囲にアピールしてるので、今は集中したいんだな、とアピールするのも兼ねてます

出典:https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R3KCLJH3CY1XZZ/ref=cm_cr_ge...

イヤーマフを利用する際の周囲とのコミュニケーション

イヤーマフを利用することによって、聴覚過敏がある人は生活の質が向上する可能性があります。学校や職場など、その使用を受け入れてくれるコミュニティは増加していますが、使用に際しては丁寧に必要性を伝え、相互に理解しあうことが重要です。以下に、イヤーマフを利用している具体例を掲載します。


鍵盤ハーモニカや縦笛や打楽器…休み時間に男子がピーピーうるさく吹くし、授業中も真面目にやっていても変な音は出るしで、音楽の授業は次女には辛い時間でした。

それで、先生に話して許可を取り、防音のイヤーマフを使わせてもらうことにしました。

全く聞こえなくなるわけでもないので、

普段でも周りの子達の声が騒がしくて辛い時にも使う事にし、

同時に、うちの子がイヤーマフをつけている時はうるささに耐えられない時だから、「大きな声は出さないようにしようね」という指導を、先生がクラスの子達にしてくださっていました。

出典:https://h-navi.jp/column/article/785
例えば、上述のエピソードのように音楽室の外での参加を認めてくれるケースや、上司に相談し職場で着用できるケースが増えています。
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まとめ

聞こえる音を制御することで、聴覚過敏の人の生活の質を向上させる可能性を秘めたイヤーマフ。現在では、種類も様々になり、オンラインでの比較も可能で、心配な方にはレンタルという選択肢も存在します。一度、気軽にお試ししてみてはいかがでしょうか。
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