自己コントロール法の一つ

お風呂に入ると落ち着くことに私が気がついたのは、むっくんが4歳のころでしたが、8歳の今も効果は相変わらずです。本人も水に触れると落ち着けると自覚しているので、イライラしてきたり、自分のコントロールが難しくなっていると感じると自己判断でお風呂に向かうこともあります。「なんかちょっと変だったから、シャワー浴びてきたよ」なんて言う日もあって、自分で自分の変化に気づき、行動を起こせるむっくんは大したもんだなぁと感心しています。

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いくら水で落ち着けると言っても、冬は一日に何度もお風呂・・・というわけにはいきません。だけど、夏は水を使ったクーリングがとりやすい季節！お風呂だけでなくビニールプールも活用できるので本人も楽しみながらイライラ具合を調整できます。わが家は今年もがんがん水の力を借りて、むっくんを冷やしつつ穏やかな夏を過ごそうと思っています。

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