大人になってから発達障害の診断を受けたという方の中には、日頃から疲れやすさや体調不良に悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。実は、多動性や不注意、こだわりといった特性や、感覚過敏や感覚鈍麻が、その原因のひとつかもしれません。

本書では、発達障害当事者の方が抱えやすい「睡眠」「食生活」「病気」「健康」「生活の乱れ」「メンタル」などの悩みについて、体調管理をしやすくなるためのアイデアを数多く紹介しています。例えば、デジタル機器を使った管理方法や、100円ショップのアイテムで実践できる内容など、紹介されているアイデアはご自身のペースで取り入れやすいものばかり。こんなサービスがあるんだ！こんな便利なものがあるの？と新たな発見があるかもしれません。ぜひ本書を参考にためしてみてはいかがでしょうか。

学校に行くのを嫌がる、勉強をやろうとしない……そんなお子さんの困りごとの背景には、もしかしたら学習障害（LD・SLD／限局性学習症）があるのかもしれません。学習障害（LD・SLD／限局性学習症）は、発達障害の一つです。読み書きや算数といった、学習の特定の分野で困りごとが起こります。

知的な遅れはないため、幼児期では気づきにくく、就学後に初めて「みんなと同じように読み・書き・計算ができない」という事態に直面してから判明する場合も多いため、適切な支援がないまま勉強が嫌になり、登校渋りにつながることもあります。

本書は、学習障害（LD・SLD／限局性学習症）に関する基礎知識だけでなく、学校で受けられる合理的配慮、家庭でのサポート方法、お子さんの困りごとに合わせた具体的な学習の工夫なども紹介しています。学習障害（LD・SLD／限局性学習症）への理解と適切な支援に役立つ一冊です。

2005年の初版刊行以来、累計発行5万部のロングセラーとして親しまれてきた『あなたがあなたであるために』が、この度補注新装版としてアップデートされました。

本書は、臨床医として多くの子どもたちに関わってきた著者による、AS（自閉スペクトラム）の当事者、主に中高生を対象に書かれたガイドブックです。AS（自閉スペクトラム）を脳の特徴として捉え、自分自身や周囲の人との付き合い方、暮らしやすくするための工夫を解説しています。

本書の大きな特徴は、AS（自閉スペクトラム）の特性のポジティブな面が強調されていることです。個性を大切にしながら、その人らしい人生を謳歌していくために、まずは自分自身を知り、サポーターを見つけ、暮らしやすくなる工夫を実践していく……そういった一連のプロセスについて、分かりやすい言葉で、具体的な手立てが記されています。もっと自分自身のことを知りたいと思い始めたお子さんに、おすすめしたい一冊です。

※本書では、医学的な診断名をASD（自閉スペクトラム症）、より広い概念で脳のタイプ（特徴）の一つとして捉えた場合をAS（自閉スペクトラム）と表現しています。