本日は、あけぼの体育館を使ってのトレーニングでした♪
水分をしっかり摂取し、まず、体操・ストレッチで身体を慣らしました。
次に、指導員の動きを模倣する「真似っこダンス(ビジョントレーニング)」を行ないました。慣れてくると左右や高低さなども間違えることなくポージングして、徐々に早くなるテンポについてこようと、必死に指導員を真似る姿が見られました。
また、フラフープ内に設置した4つの写真の中から、鬼が言った物が入っている輪に、タッチされないよう素早く逃げ込む「いろいろ鬼」や「綱引き」などで身体をたくさん動かしました!
秋は、運動して体力をつけるにはよい季節です。身体づくりで、体も心もリフレッシュしていきましょう♪
あけぼの体育館
教室の毎日
20/09/10 19:44