こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は運動プログラムの様子を紹介します。

腹筋ローラーを使った運動を行いました。
ローラー押しは、膝を床につけずお尻を上げて進みます。

コーンを避けて進む、くねくね道。
腕で体を支える力や、体のコントロールの仕方、
体のバランスが重要になってきます。

とっても上手に出来ていましたね。
また一緒にしようね。


担当：濵畑

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