こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は、運動プログラムの様子をお伝えします。

牛乳パックのミニハードルを使って側転の練習をしました。
側転は日常生活でなかなか味わえない運動感覚が必要となります。
マット運動の中でも難易度が高い技ではありますが、
ミニハードルの横に手をつき、それを飛び越えるという練習をすることで少しずつ、側転に近い動きに繋がっていきます。
側転は、腕支持感覚・逆さ感覚・回転感覚・バランス感覚などの効果が得られるそうです。

上手にハードルを越えることが出来ましたね。
また一緒にやろうね。

担当：濵畑

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