こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は運動プログラムの様子をご紹介します。

写真の課題は、片足立ちでボール移しの課題です。

体幹を鍛えたり、バランス感覚をや手足の協応性を促すために実施していま

す。

まず片足で立つのが難しい場合もあるので、その時はフープの中で片足立ち

の練習をします。それに慣れてきたらボール移しにも挑戦します。

今日はこの他にも手足型タッチや平均台をアヒル歩きで進む、紐巻き競争を行いました。

それぞれの運動に目的や効果があるので、また次回ご紹介させていただきますね。

お楽しみに☆


担当：渡辺

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