こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は逆上がりの様子をご紹介します。

逆上がりは多くの子どもにとって、コツを掴むまでに時間がかかる難関の技です。
大人の皆さんも子どもの頃、苦戦したのではないでしょうか？
逆上がりをするには、足を振り上げ、鉄棒にお腹を引き寄せ、そして鉄棒の上に身体を持ち上げます。
それをするには腕の力はもちろん、腹筋も必要です。

また、鉄棒上で体を支えるには腕、腹筋、背筋も必要となり、何度も練習しているうちに全身運動になります。
単に鉄棒と言っても、筋力アップや体力向上など、基本的な運動能力が身に付きます。

逆上がりが上手に出来るので、今日は3回連続逆上がりに挑戦していましたよ☆またやろうね(^^♪


担当：濵畑
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