こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

今回は運動プログラムでのバランスボールの様子をお知らせいます。

バランスボールの不安定さは、体幹の筋肉を常に動かし、バランスを取るために働かせることで、これらの筋肉を強化します。

「体幹が弱い=不安定」です。この状態で姿勢を保ち続けるのは難しいでしょう。姿勢を正そうとしても楽しくもないことを子どもはなかなかできません。

しかし、バランスボールを使い、より不安定な状態にして楽しく遊ぶことで体幹を鍛えやすくなるようです。

バランスボールに腹ばいにのりながらボール移しを行いました。

子ども一人一人のレベルに合わせて設定できることも、楽しめる内容になっています。

出来るようになった子は距離を伸ばしたりとより難度の高い内容に挑戦もしているんですよ。

これからも、楽しみながら鍛えられる内容に取り組んでいきたいと思います。

担当：濵谷
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