10月14日 (運動：タンデム歩行）

25/10/14 10:35 公開

教室の毎日

こんにちは。

AIAI PLUS鴫野です。
今日は運動プログラムの様子を紹介します。
この日は「タンデム歩行」を行いました。

タンデム歩行とは、つま先と反対側のかかとをくっつけながら真っすぐ
歩く歩行です。体幹やバランス感覚を鍛えるほかにも抑制力や集中力を養う効果があります。

足の幅はどのくらいかな？一歩の大きさを考えながらゆっくり丁寧に
進んでいましたよ。上手に足を運べるようになったら足元を見ずに進むことにも挑戦しました(*^-^*)

担当：坪井

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