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3月17日(鉄棒 逆上がり)

こんにちは。
AIAI PLUS鴫野です。

本日は運動プログラムの様子をご紹介します。
鉄棒の逆上がりを行いました。

逆上がりは腹筋・腕の力・背中の筋肉を使います。
同時に鉄棒にぶら下がることで前庭感覚や固有受容感覚が刺激されます。

鉄棒をしっかり握り、地面を強く蹴り上げ、体を鉄棒に引き寄せる一連の動作を意識することが重要です。腕の力だけでなく、足の振り上げや体の重心移動もポイントとなります。写真のお友だちは上手に身体を鉄棒に引き寄せていますね!

最初は上手に蹴りあげる事が出来ないお友だちも、マットを使って蹴り上げる練習を行うことで、上手になっていきます。

上手にできるお友だちを見て「僕もできるようになりたい!」と刺激を受ける子も。どんどん上手になっていくお友だちを見る事が出来、支援員も嬉しく思っています。

これからもたくさんの事に挑戦していきましょうね♪

担当:高橋

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