こんにちは！
LITALICOジュニア新大阪教室です！

7月も半ばに…
夏真っ盛りですね！
皆さんは、涼しくなるためにどのような工夫をされていますか？
ちなみに私は、アイスを食べて体内から涼しくしています。

さて今回は、【体幹】についてみていきましょう！

【体幹】とは
字の通り、体の幹になります。

【体幹】は、実はさまざまなことに影響するのです！


体幹が弱いと…

①落着きがない、集中力がない
　→姿勢が保ちづらい、何か一つのことに集中しづらい。
　（肘をついたり、床に寝そべったり…）

②頻繁に躓く、転倒する、怪我をする
　→転倒はバランス感覚が大きく影響している

③疲労が溜まりやすい、持久力が無い、すぐ「抱っこ」という
　→甘え癖ではなく、体幹の問題かもしれません！
　　体のバランスが悪く、効率の悪い筋肉の使い方や、
　　姿勢が悪いことによる無駄な疲労が発生していたら
　　上り坂や階段などが人一倍しんどく感じている可能性があります！

【体幹】は集中力にも関係しているみたいですね！
もしかしたら、ごはんの時にご飯を残したり、長時間食べていられなかったりするのも、姿勢が関係しているかも知れません！

【体幹】は運動の時だけに必要なわけじゃないんですね！！