こんにちは、伊東です。
梅雨も明けて、本格的な夏がはじまりますね！こまめな水分補給を心がけ、熱中症に気をつけて運動をしましょう★
今回は、キッズクラスで行なっている『からだをさわる体操』を紹介します。
目的は、３つ！
① 親子のコミュニケーション
② ボディイメージを高める
③ 徐々に身体を運動モードにする
さわる順番は、（「さわる」とは、手のひらで）
右手（外側、内側、上、下）
↓
左手（外側、内側、上、下）
↓
おなか（正面、横）
↓
背中
↓
右足
↓
左足
↓
足の甲
↓
足の裏
↓
お父さん、お母さんの身体の指定された所を優しくさわる
↓
最後はぎゅーっと抱きしめて終わりです！
身体を触り、刺激を入れることで、安心感やボディイメージの強化につながります。道具などが必要ないので、いつでもできます。ぜひ、親子で触り合いをしてコミュニケーションを深めてください。
【運動P】からだをさわる体操
教室の毎日
19/08/03 17:11
