こんにちは、吉田です。

長い夏休みが終わりました。
お休みを残念がるお子さんや、学校がある方がルーティーン化されていて過ごしやすいお子さん等様々ですが
夏休みから学校が始まったことで生活のリズムが乱れてしまう場合があります。
心身共に、変化についていけずに体調を崩すことがない様、様子を見ながら活動していきたいと思います！


さて、今回はジュニアの運動プログラムで行っている「力持ち前転」についてご紹介します。
壁倒立前転の練習種目である力持ち前転。
いくつかのポイントを確認してみましょう！（写真も参考にしながらご覧ください）

➀とび箱に膝をつき、マットに手の平をつけて腕支持の姿勢を取ります
➁指導員が足を持ち上げて倒立姿勢になります
③肘を曲げ、おへそを見てマットに後頭部をつけます
④お腹の力を利用しながら回転し…
⑤マットに手をつかずに起き上がりましょう
⑥足を揃えて起き上がることができると、より綺麗です！

倒立姿勢を取るための腕の力や、逆さ姿勢や肩支持の力に慣れていく必要のある種目です。
回転には、体幹（お腹）の力も必要ですね。
ここで力をつけて、メイン種目である壁倒立前転を一人でできるよう、指導員もお子さんと一緒に頑張っていきたいと思います♬

できることが増え、自信につながるよう、日々の支援していきたいです☆