児童発達支援事業所
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リハビリテーション体育 あだぷと

近隣駅: 瀬谷駅、三ツ境駅 / 〒246-0031 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷1-21-3 露木ビル第2 104号
電話で聞く場合はこちら 050-3184-3785

サーキットトレーニング

教室の毎日
9月は、『鉄棒月間』です。

今日の教室では、鉄棒の総まとめとして、
前回りと逆上がりに挑戦しました。

あだぷとのサーキットトレーニングでは、
月間の課題に繋がるような
運動トレーニングを取り入れています。

今月は、鉄棒月間なので
【ラッコあるき→りんご】
という動きを取り入れました。

【ラッコあるき】とは、仰向けで
足の力で進んでいきます。

【ラッコあるき】では、逆上がりの際に
上向きになる瞬間に慣れる
という意図があります。

また、【りんご】では、写真のように
鉄棒に身体を引き付ける力、
自身の身体を支える力を付ける
という意図があります。

一見簡単そうに見えますが、
これがまた小学生でも難しいのです...

そんななか、今日のお友達は、
5秒もキープが出来ました!

最後には、自ら逆上がりに挑戦して、
コーチと一緒に回ることができました(^^)

準備体操やサーキットトレーニングを
繰り返していくうちに力が付いてきて
いるのが目に見えてきています。

あだぷとでは、日々いろいろな
サーキットトレーニングを取り入れています。
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リハビリテーション体育 あだぷと

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