こんにちは、てらぴあぽけっと清澄白河教室です。
徐々に蒸し暑くなってきたり、雨が降ったりと安定しない天気続きで、体も疲れやすい時期ですね…。
そんな時こそ、ゆっくり休憩をとって体のエネルギーチャージをしてくださいね。
前回に続き、今回もリラックスについてお話できればと思います。
体を動かすと体全体が熱くなったり、筋肉がついてきたりというアクティブなイメージがあるかと思います。
実は筋肉という面だけでなく、適度な運動やストレッチは免疫力を高める効果があったりします!
体調を崩しやすい時期こそ、しっかり体の中・外から整えていきたいですね。
てらぴぁぽけっと清澄白河教室では、体験・見学を行っております。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
てらぴぁぽけっと清澄白河教室
135-0021 東京都江東区白河2−8−5 三栄ビル2F
TEL:03-5809-9744
心身を整えよう
教室の毎日
24/06/17 12:02