こんにちは(^▽^)/
フォレストキッズ千種教室です☆

よくお聞きするお困りごとの一つに子どもの癇癪があります

「すぐ怒る」
「思い通りにならないと大泣きする」
「一度怒るとなかなか切り替えられない」

悩まれる保護者の方は少なくありません


まず怒りはどのように生まれるのかを考えてみましょう

怒りは想定外から生まれやすいのです。



私たちは普段、きっとこうなるという予測をしながら生活しています



ところが

・遊びを終わりにした

・ほしいものを買ってもらえなかった

・順番を待たなければならなかった



など予想（思ってもみなかった）と現実が違ったときに怒りが生まれやすくなります



怒りの背景にはそんなはずじゃなかった！！という気持ちが隠れていることが多いのです



お子さんの中には予定の変更が苦手だったり、見通しを持つことが難しかったりする場合があります



そのため「想定外」が増えやすく、怒りにつながる場面も増えます。





怒っているときの脳は何が起きているのでしょうか



強い怒りを感じると、脳の危険察知システムである偏桃体が活発になります。



するとアドレナリンなどのストレス反応が起こり

・心拍数が上がる

・呼吸が早くなる

・身体に力が入る

といった状態になります。



身体が“戦う準備”をしている状態です。



この時は考える力や判断する力を担う前頭前野が働きにくくなります。

また、小さなお子さんは脳も成長途中のためこういったことがより多くおこって当然なのです。



そのため「落ち着いて！」「話をきいて！」と伝えてもなかなか頭に入りません



まず必要なのは指導や説明ではなく

・安全を確保する

・刺激を減らす

・気持ちが落ち着くのを待つ

といったことです



怒りのピークにいるときは学ぶことが難しいため、話し合いは落ち着いてから行う方が効果的です



アンガーコントロールは事前の準備がも大切です。



怒ったときの対処法は多くはありません。

怒らなくて済む環境づくりに目を向けてみることも重要です。



例えば

・見通しを伝える

・タイマーを使う

・選択肢を提示する

・失敗の可能性を伝える



など、

「想定内」を増やしていく工夫が役立ちます



怒りは第２感情ともいわれ、怒りの奥には別の気持ちが隠れていることが多くあります。



悔しい・悲しい・不安・困った



それらの気持ちが怒りといった形で表現されることも多いです



お子さんが落ち着いた後に「悔しかったね」「悲しかったね」と気持ちを代弁することで、少しずつ自分の感情を理解できるようになります。



癇癪は感情をコントロールする力を学んでいる途中の姿ともいえます！！



大人が一緒に気持ちを整理しながら

「怒ってもいい」「でも怒り方には別の方法や伝え方がある」ことを少しずつ伝えていきたいですね