こんばんは！
Gripキッズ行徳校です☺
今週の集団プログラムは
瞑想です。
気持ちをおだやかに落ち着ける方法の一つとして毎年行っています。
最初に瞑想の方法を伝えて、３分間目をつぶって深呼吸を行います。
途中で飽きてしまう方もいますが、集中できる子は「目の前が緑色に見えた」「気持ちがすっきりした」と嬉しい感想も教えてくれました。
学校でイライラした時の落ち着ける方法の一つとして、覚えていてくれたら嬉しいなと思っています。
Gripキッズでは週替わりで様々なプログラムを行っております。
随時体験や見学も行っておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。