【食事からでは栄養が満たされない現実】
昨日は人の体はタンパク質からできているというお話をしました。
そもそもタンパク質とは？
筋肉をイメージしますが、内臓やホルモン、血液までもタンパク質からできております。
生活にも優先順位があるように、タンパク質も体の中に入ったときに優先順位で使われていきます。（タンパク質のヒエラルキー）
例えば
朝起きて、ご飯を食べて、歯磨きをして、学校の準備をして、学校に行って勉強して、帰ってきて、テレビゲームをして、ご飯を食べて、お風呂に入って、寝る。
というように、必ずやらないといけない順位があると思います。
タンパク質の場合は
内臓を作って、血液を作って、ホルモンを作って、消化酵素を作ってと・・・・そして余った時に、筋肉や皮膚、髪の毛へと生まれ変わります。
今の子供たちは、体も硬く筋肉も少ないです。
次回は、どんなものを食べたらいいの？
宇都宮市にある、児童発達支援・放課後等デイサービスちゃれんじ細谷店では、
食事指導も行っております。
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20/05/23 09:54
