こんにちは
ハミングバード荏田西です。

コロナウイルス、皆様対策をされていますか？

消毒・マスク・ソーシャルディスタンス！
もうされていますよね。

後遺症など、少しずつですが、既往症のある人、年齢の高い人など、
感染リスクなどもわかってきましたね。

そんな中、乳酸菌やビタミンDの摂取が有効などとうたわれるようになってきました。

乳酸菌はご存じの通り、腸やお肌に・・・
ビタミンDは聞きなれない方もいると思いますが、免疫力などに効果があると言われています。
他には、睡眠にも関係しているので、不眠解消のサプリと言われ始めました。

睡眠にはメラトニンが関係していているので、一番は朝日を浴びることと言われています。
どうですか？最近朝日を浴びていますか？
紫外線予防のためと思って、カーテンを開けない日もあるのではないでしょうか。

母乳の調査で分かったことは、お母様が日光(朝日)を浴びていないので、乳児のビタミンＤが不足するそうです。ミルクの方がビタミンＤが入っていて、有効だともいわれています。皮肉なものですね。

乳酸菌も発酵食品などで摂れますし、ビタミンＤも朝日を浴びると補うことが出来ると言われています。

サプリに頼らなくても大丈夫なんですね。
(実は私、サプリメントコーディネーターの資格を持っていますが・・・)

自然な生活を心がけることにより、免疫力もつき、コロナに打ち勝つことが出来るかもしれません。

消毒・マスク・ソーシャルディスタンス
そして朝日とバランスの良い食事に睡眠

自然と共存してまいりましょう。
お問い合わせ、お待ちしております。
睡眠や食事などのアドバイスもさせて頂きますので、ご相談も遠慮なく。

ハミングバード荏田西
横浜市青葉区荏田西５－１４－９
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