こんにちは、ジェイです♪

遠くに見える山が真っ白に！
いよいよ冬も本番！寒さが厳しくなる季節ですね。

この時期になると、子どもの体調管理に悩まされることはありませんか?
風邪や胃腸炎、インフルエンザも心配になってきます。

手洗い、うがいは風邪対策の基本と言われています。
習慣化することが大切ですね。


今回は、ジェイで行っている対策を紹介します(^^)/

・室内環境の見直し！
外が寒いと、室内で過ごす時間が増えます。
室内を温かく保つことは大切ですが、湿度にも注目しています。
冬場の室温は20度～23度､湿度は40%～60%が最適と言われています。
ジェイではエアコンを使用しますが、どうしても乾燥が気になります。
また、密閉した室内には汚れた空気もこもってしまうため定期的に換気をしています！
加湿器がなくても、洗濯物を干すことでも加湿になります。
定期的な換気、加湿、温湿度計で室内環境を整えましょう(^^)

・のどの乾燥を防ぐ！
風邪のほとんどは、ウイルスが体内に侵入することが原因とされています。
ウイルスは乾燥すると活発に活動します。
人間ののどはウイルスを排除する働きがありますが、乾燥するとその働きが弱ってしまい、咳が出やすくなります。
乾いた咳は、のどを痛めやすいため、体内にウイルスが侵入しやすくなってしまいます。
冬場も、こまめな水分補給を心がけていきましょう(^^)/


冬の寒い季節も、風邪に負けずに頑張りましょう♪