4月も中旬に入りました。新しい園や学校、クラスでの生活が始まり、お子様もお父様・お母様も、少しずつ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。✨

「最近、お家でグズることが増えたかも？」「夜なかなか寝てくれない……」というお悩みは、環境の変化による緊張が原因かもしれません。

そんな今だからこそ大切にしたい、生活リズムを安定させ、お子様の「安心感」を守る3つのポイントをご紹介します。


■1. 「起きる時間」を固定する

環境が変わると夜の寝つきが悪くなりがちですが、まずは「朝起きる時間」を一定に保つことが、リズムを立て直す一番の近道です。

◎ポイント
休日も平日と大きく変えず、決まった時間に朝日を浴びるようにしましょう。脳内のリズムがリセットされ、新生活で高ぶった神経が落ち着きやすくなります。


■2. 「いつもの流れ」で脳を休ませる

新しい場所で一日中頑張っているお子様にとって、お家は「何が起こるか予測できる場所」であることが最大の癒やしになります。😊

◎ポイント
帰宅→手洗い→おやつ→お風呂…といった一連の流れを、毎日できるだけ同じ順番で行いましょう。「次はこれをするんだ」という見通しが立つだけで、お子様の心の緊張はぐっと和らぎます。


■3. 「しっかり座って食べる」でエネルギー補給

新生活は想像以上にエネルギーを消耗します。午前中の活動や療育に集中するためには、質の良い朝食が欠かせません。

◎ポイント
足の裏を床につけてしっかり座り、「朝ごはんを食べたら出発」という区切りを意識しましょう。脳にエネルギーが回ることで、日中のパニックやイライラの軽減にも繋がります。🌟


■三郷駅前教室が「第二の家」として支えます

今の時期は、お子様が急に甘えてきたり、逆に反抗的になったりすることもあります。それは、外で一生懸命頑張っている証拠です。

もし「お家での様子がいつもと違うな」と感じたら、遠慮なくスタッフに教えてください。その日の疲れ具合に合わせてセラピーの強度を調整するなど、お子様が「てらぽけに来ると安心する」と思えるよう、柔軟にサポートいたします。

新しい環境での一歩を、一緒にゆっくり進んでいきましょう。