こんにちは！
リィスポーツスタジオ桜本町です🌸

7月になり、暑い日が続きますね🌞
本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるか、
お話していきたいと思います！

今回のテーマは「ストレス！」
☆運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることが出来る☆
と言われており、心拍数を上げる運動を行うことで、
たくさんのいいことがあります🎶

運動中は、幸福ホルモンなどが分泌されるのと同時にコルチゾールという
ストレスホルモンも分泌されます。

体に負担がかかることで一種のストレスになり、コルチゾールの分泌が増えますが、運動後には運動前の数値にまで下がるんです。

運動が習慣化されることで、ストレスに晒される状態になり、その状態になれることで、運動だけでなく、それ以外のストレス時にもコルチゾールの分泌が増えにくくなり、回数を重ねるごとにストレスに強くなるんです👏

つまり！そんな「コルチゾール」が分泌される運動を【朝】行うことでストレス耐性を付けてから園に向かうことが出来ます。

・癇癪がひどい…
・我慢ができにくい…
・苦手なことにも挑戦してほしい…など

お子様の気になることをLiiで楽しく体を動かして解消できるようお手伝いします。

【申込方法】
下記のフォームからお申込みください↓

▼申込フォーム
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みなさまのお越しをお待ちしております:cherry_blossom:
不明点やご質問等ございましたら、気軽にスタジオまでご連絡ください！
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リィスポーツスタジオ桜本町スタッフ一同

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