こんにちは🌱
らいくす草加教室です。

今回はらいくす草加教室初めての
【筋トレプログラム】について紹介します✨

らいくす草加教室には理学療法士の先生がいるので
専門的な運動療育プログラムをご用意しております。

今回のプログラムはこちらです😁🙌
①深呼吸
②股関節のストレッチ
③スクワット
④タンデム立位
⑤体幹トレーニング
⑥深呼吸

ジムのような音楽を掛けて、筋トレスタート✨
リーダーの指導員の動きを真似して、
みんなで数を数えながら、一斉に体を動かしていきます。
普段はあまり行わない動きを取り入れていくと、
自分の体が思うように動かないことにみんな気づいたようです(笑)
運動が苦手な子ども達も
楽しみながら体を動かすことが出来ていました🤭✨

簡単な筋トレではありますが、取り入れていくことで
身体の使い方を学びながら
普段は使わない筋肉を動かすことが出来ます。
継続していくことで筋肉の成長を促し、
姿勢を保つことが楽になったり、足が速くなったり...✨
今のらいくす草加教室のみんなに必要なトレーニングです😎✨

らいくす草加教室の理学療法士の先生は、
普段の子ども達が苦手な動き（姿勢を保つ、片足立ちをする等）を
サポートしていけるようなプログラムを考えてくれています。
また、将来的に必要になってくる筋肉の成長を
見据えたプログラムも取り入れていくことで、
体育の時間や運動会等で、
成功体験が増えていくといいなあと思っています🤭💕

詳しい内容については、草加教室の企業秘密(笑)ということで
今後保護者に向けてお手紙で配ろうと思っております。
らいくすでも定期的に活動に取り入れていきますが、
ご家庭で継続して行うとより効果的かなと思います！
気になる方は是非見学や体験にお越しください💕

今後ともらいくす草加教室をよろしくお願いします🌱