こんにちは😄
11月と思えないくらいの気温が続く中、インフルエンザの流行もまだまだ続いていますのでご自愛くださいませ🍀

さて、ふたばでは心身の健康のためにプログラムで【ヨガ】を行いました🧘‍♂

深く腹式呼吸をすることで心も落ち着き、ゆったりした気持ちになりますよね✨

座った状態でする腹式呼吸と、寝た状態でする腹式呼吸の違いを感じることはできたかな？

いつもは笑い声で賑やかなふたばっ子達が、シーンと静かなひとときになります😁

そういう時間も大事ですよね〜♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます。


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