こんにちは。LUMO（ルーモ）西宮江上校です。

本日は平衡感覚についてです🤸‍♀

・片足立ちでぐらぐらする
・乗り物酔いしやすい
・転ぶことが多い
・姿勢が悪い
これらのお悩みは平衡感覚に原因があるかも！？

平衡感覚とは身体の位置や直進・回転運動などを認識する感覚のことで、身体のバランスを保つために必要な感覚です。

平衡感覚に凸凹があると、、、
・転びやすい　　　　　　　　　　・頭や身体が傾く姿勢を嫌がる
・ふにゃふにゃしている　　　　　・乗り物酔いしやすい
・姿勢をまっすぐ保てない　　　　・揺れる遊具が怖い
これらは日常生活、勉強、運動に支障をきたす原因に😲

そこで！バランスボールや片足立ち、不安定な足元で走るなど平衡感覚を鍛える運動が効果的です🏃‍♀
ぜひLUMO（ルーモ）で一緒にトライしてみませんか😁


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