運動プログラム

教室の毎日

22/10/20 10:17

なかや佐和教室では、少し前から新しい運動器具「バランスディスク」が
登場しました❗✨
バランスボールに似た素材で、空気の入った円盤のようなマットです。
主に体幹機能やバランス感覚を養うために取り入れています。

・椅子の上に置いて、あえて不安定な座面で姿勢を保つ
・バランスディスクの上に立ち、片足立ちやスクワットをする
・バランスディスクの上に座り、手足を浮かせてバランスをとる

など、子どもの身体状況に合わせて、色々な使い方ができます。
ちょっと休憩、と座布団代わりに座ってみたり、
2つ並べてその上に寝転んでみたり、リラックスするために使う子も🧘
最初は先生の手につかまりつつ、バランスディスクの上に立っているのが
やっとだった子も
慣れてくると、大きく動いてもバランスを崩さないようになったり、
乗りながらキャッチボールをしたり、姿勢を保つのが
上手になってきている印象を受けます🌞

手軽に準備出来て、使い方も豊富なバランスディスク、
これからも大活躍しそうです😄

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