タイトル：Q．週にどれくらい運動するのがおすすめ❓
　　　
こんにちは！
Lii sports studio　神戸元町です！
　
みなさんは週にどれくらい運動することが
良いとされているか知っていますか？
　





答えは.....................





✨✨毎日60分以上✨✨
（18歳未満の子供の場合/厚生労働省のガイド案による）
　
　
リィでは「運動の習慣化」を大切にしています✨
習慣化ってなんだか難しそう…って思いませんか？
　
マラソンやスポーツを週に何日も行うのは大変ですが、
お散歩や軽いストレッチなど
無理なく続けられる範囲での運動でもOK！🔥
　　
子どもの頃から運動習慣を継続することで
3～8歳の神経系の発達とともに
身体面・精神面においても、
嬉しい効果を得ることが出来るんです💪✨
　
リィでは天候に左右されずに、
その日のお子さまの状態に合わせた運動メニューで身体を動かし
楽しく運動習慣を身につけることができますよ🎵
　
そんなリィの活動をお試しいただける体験会を
随時開催しております！
ぜひ一度お問い合わせ下さい🌈
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コーチ一同、みなさまのお越しを心よりお待ちしております:ぽっ:
リィスポーツスタジオ神戸元町スタッフ一同
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