こんにちは❕
Lii sport studio　神戸元町です🌈

今回のテーマは.......
「足の速くなるコツ🤫」
について紹介していきます💓

🌟その１🌟
「腕をしっかりと振ること」
腕をしっかりと振らないと前に進むことができません💦
コツはイチ・ニのリズムで腕を振ると足のタイミングが合い走りやすくなります🌸

🌟その２🌟
「弾む意識で走ること」
走るには、一歩一歩弾まないと速く走れません....
コツとしてはポンポンと声に出しながら走ってみたり、ボールをポンポンとつくイメージで走るとさらに速く走れるようになります🎈

🌟その３🌟
「足を速く回しすぎないこと」
足を思いっきり全力で回してしまうと、手と足のタイミングが絡まってしまい速く走れません....
大事なのは一歩ずつタイミングよく地面に力を加えることです⚡
タイミングよく地面に力を加えれるようになれば今よりもさらに走れるようになりますよ！！💮

以上の３点を意識できればさらに速く走れるようになれます！！
是非お家で練習してみてください✨🌈
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