【梅雨明け】 ～夏本番に向けて～
教室の毎日
23/07/12 13:23
こんにちは、広報担当です!!!
蒸し暑い日々が続いていますね☀️
今年の梅雨明けは7月19日と言われています。
このじめ～とした季節が終わるのはもうすぐです👍
夏本番に向けて夏バテしないよう対策として
栄養満点のご飯を食べましょう🥢🍙
栄養満点と言えば、皆さんお味噌汁や煮込み料理
他にも色々な料理を作るに当たって“出汁”をしっかり取っていますか？
毎日忙しい日々で“〇〇だし”や、顆粒のもの使って
時短をしているご家庭もあるかと思います。
ちなみに私もそうです。。。
決して使うことが悪いというわけではないのですが
この機会に昆布やカツオ節などの素材本来のおいしさを
味わって見てはいかがでしょうか？
昆布には老化防止、カツオ節には「幸せホルモン」という
精神を落ち着かせる効果があります🥰
出汁に含まれる旨味成分は味に奥深さや、深みを与え、香りをよくする他
骨の成長を助け、肝機能を強化することなど生活する上で
必要な栄養素も豊富に含まれています💓
是非、栄養満点のご飯を食べて
体調を整えてから夏本番を元気よく迎えましょう🏋️