こんにちは。都筑区の放課後等デイサービス FORTUNAです。
最近は、先日の九州地方における大地震により、熊本県では停電や断水など未だにインフラに被害が出ていることがニュースになっています。また、昨日は、関東地方、特に千葉県には大雨が降り、甚大な被害が発生してしまいました。
避難生活をされている方は、大変でしょうが、まだまだ暑い折、熱中症をはじめ体調管理には気をつけていただきたいと思います。
さて、今回の話は嘘のような本当の話です。
不本意ではありますが、年齢に待ったをかけることはできません。私も高齢者という枠内にどっぷりとつかってしまいました。
若いときはスポーツもそこそこ出来、運動能力には少々自信があったのですが、さすがに高齢者。余分な肉がつき、身体が重くなり思うように動けなくなり、細かいところが気になり始めました。
体重も一時は80kgをこえるまでになり、「これではいけない」と心機一転、数年前に近所のジムに通うことにしました。
もともと昔、プロトレーナーやJのプロコーチとして働いていたこともあったので、運動の基本的なことはほぼほぼ理解し実践も出来たので、悪くした膝への負担を減らす意味も込めてトレーニングを開始。ジムでは私のことを師匠とよぶ、おじいさんの弟子たちもできて楽しくトレーニングすることができていました。
私としては、1年経過した時点で筋量が増えたにもかかわらず体重は8～9kg減と理想的なトレーニングが出来ていました。
ただ、少し頑張りすぎたのか、怪我をした膝が痛むようになり始め、段々と面倒くさくなってきました。
そして昨年末、体重が12Kg減った時点でトレーニング終了。
今も体重は減ったままですが、10代20代のマッチョの体型はどこへやら、筋量が減り、セクシーだったお尻の形も崩壊し、食も細くなり干からびたおじいさんに向かってまっしぐらです。
そのおじいさんたちが好きなものに銭湯があります。私も類に漏れずお風呂が大好きなので、今ではジムでの練習はサボってジムの大浴場とサウナに入ることで1日の疲れを取ることが日課となっています。
そんな私の貴重な憩いのひとときを見事にぶち壊した大事件が、この前、起こったのです。
＜続く＞
放課後等デイサービス FORTUNA
最近は、先日の九州地方における大地震により、熊本県では停電や断水など未だにインフラに被害が出ていることがニュースになっています。また、昨日は、関東地方、特に千葉県には大雨が降り、甚大な被害が発生してしまいました。
避難生活をされている方は、大変でしょうが、まだまだ暑い折、熱中症をはじめ体調管理には気をつけていただきたいと思います。
さて、今回の話は嘘のような本当の話です。
不本意ではありますが、年齢に待ったをかけることはできません。私も高齢者という枠内にどっぷりとつかってしまいました。
若いときはスポーツもそこそこ出来、運動能力には少々自信があったのですが、さすがに高齢者。余分な肉がつき、身体が重くなり思うように動けなくなり、細かいところが気になり始めました。
体重も一時は80kgをこえるまでになり、「これではいけない」と心機一転、数年前に近所のジムに通うことにしました。
もともと昔、プロトレーナーやJのプロコーチとして働いていたこともあったので、運動の基本的なことはほぼほぼ理解し実践も出来たので、悪くした膝への負担を減らす意味も込めてトレーニングを開始。ジムでは私のことを師匠とよぶ、おじいさんの弟子たちもできて楽しくトレーニングすることができていました。
私としては、1年経過した時点で筋量が増えたにもかかわらず体重は8～9kg減と理想的なトレーニングが出来ていました。
ただ、少し頑張りすぎたのか、怪我をした膝が痛むようになり始め、段々と面倒くさくなってきました。
そして昨年末、体重が12Kg減った時点でトレーニング終了。
今も体重は減ったままですが、10代20代のマッチョの体型はどこへやら、筋量が減り、セクシーだったお尻の形も崩壊し、食も細くなり干からびたおじいさんに向かってまっしぐらです。
そのおじいさんたちが好きなものに銭湯があります。私も類に漏れずお風呂が大好きなので、今ではジムでの練習はサボってジムの大浴場とサウナに入ることで1日の疲れを取ることが日課となっています。
そんな私の貴重な憩いのひとときを見事にぶち壊した大事件が、この前、起こったのです。
＜続く＞
放課後等デイサービス FORTUNA
