こんにちは！
都筑区放課後等デイサービスFORTUNAです。

昨日で10月が終わり、今日から11月ですね。街は早速クリスマスグッズで溢れ始めています。FORTUNAでもクリスマス制作などのプログラムが始まりますのでお楽しみに…♪


本日の活動では、「ベーシックセブン」に取り組みました。

「ベーシックセブン」とはコアコンディショニングの一つで、コアコンディショニングとは筋力を向上させつつ柔軟性や全身の筋持久力等をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。

本日は認定資格を持った職員Sがトレーナーとなり実施しました！

まずはベーシックセブンを実施する前の身体の感覚を感じてもらうために、前屈や側屈を行いました。
その後ポールの上に仰向けで乗り、ベーシックセブン開始！様々な動きを行っています。

ワイパーの動きや脚で「O」の字、床みがきや鳥の運動など全7種類の動きを行いました。

みんな指示をよく聞いて、取り組みました。リラックスをして少し眠くなる様子も見られました☺


全ての種目が終わった後には再度初めに行った前屈や側屈を行い自分の身体の感覚がどうなったか、変化を感じるか、確認してもらいました。すると子どもたちは「やりやすくなった！」「変わった！」と変化を感じることができた様です。この様な活動を通して自分の身体の変化を感じることができ、自信になったり運動をもっと好きになったりするきっかけとなれば嬉しいです♪

次回のブログもご覧ください。