こんにちは！
こぱんはうすさくら佐賀鍋島教室です。


毎日晴れ渡る青空の下、伸び伸びと過ごしている子どもたち。
夏休みが明けたり、朝晩がひんやりしたりと、季節の移り変わりを
肌で感じるようになりました。
残暑が続きますが、今月もおもいっきり楽しみたいと思います！


こぱんはうすさくら佐賀鍋島教室では、
OS1（経口補水液）を常備し、熱中症対策を行っております。
少し涼しくはなりましたが油断は大敵！

お出かけや、お外遊びの時にももちろん常備しています！

〖経口補水液の効果〗
点滴の器具や設備がない場所でも素早く不足した水分や電解質を補給できるため、
下痢や嘔吐、熱中症時の軽度から中等度の脱水状態の改善に役立てられています。


大人と比べると、こどもの体の水分量は多く、乳幼児は体の８０％が水分で占めています。運動しなくても汗や呼吸によって水分は失われます。
なので、水分補給がとても大切です。

必要な水分量をそれぞれの年代ごとにまとめてみました。
（気温や体調などに影響を受けるのであくまでも目安です。また、飲用水だけでなく、食事からの水分量もこちらに含まれます）
乳児：150ml/kg/日
幼児：100ml/kg/日
学童：80ml/kg/日
成人：50ml/kg/日
暑いとついつい冷たいジュースが飲みたくなり、
甘くて冷たいジュースはゴクゴクとたくさん飲んでしまいがちです。

ジュースには糖分を多く含むものが多いので糖分の摂りすぎに繋がります。また、冷たい飲み物を摂りすぎると体が冷えすぎ、消化不良などにもつながります。冷たいものはバランス良く摂るようにするとよいでしょう。


こぱんはうすさくら佐賀鍋島教室では、
『一度にたくさん水分を取るのではなく、こまめに水分補給をすること』
『ジュースでなく、お茶か水で水分補給する」など、
汗をかく前に水分補給の時間をこまめにとっています！

しっかり対策予防をしながら、こどもたちと楽しく過ごしていきたいと思います！




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◆こぱんはうすさくら佐賀鍋島教室◆

〇放課後等ディサービス
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〒849-0932　佐賀県佐賀市鍋島町八戸溝1293-9
TEL：0952-60-2040
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