秋に入ってからも厳しい暑さが続き、日中は真夏のように感じる日も少なくありません。この時期は、長く続いた暑さによる疲れが蓄積し、食欲の低下や睡眠不足、身体のだるさなどが表れやすくなります。
元気に過ごすためには、毎日の生活リズムを整えることが大切です。十分な睡眠を取り、朝ごはんをしっかり食べることで、身体を動かすためのエネルギーを補うことができます。また、暑い日には喉が渇く前に水分を取り、汗をたくさんかいたときは塩分も適度に補うことが必要です。
施設では、来所時の表情や顔色、汗のかき方などを確認し、その日の体調に合わせて活動内容や休憩時間を調整しています。
残暑に負けない身体づくりを意識しながら、毎日を元気に過ごしていきましょう。
元気に過ごすためには、毎日の生活リズムを整えることが大切です。十分な睡眠を取り、朝ごはんをしっかり食べることで、身体を動かすためのエネルギーを補うことができます。また、暑い日には喉が渇く前に水分を取り、汗をたくさんかいたときは塩分も適度に補うことが必要です。
施設では、来所時の表情や顔色、汗のかき方などを確認し、その日の体調に合わせて活動内容や休憩時間を調整しています。
残暑に負けない身体づくりを意識しながら、毎日を元気に過ごしていきましょう。
