残暑が長引くこの時期は、夏から続く暑さによる疲れが表れやすくなります。寝つきが悪い、朝起きられない、食欲がない、何となく身体がだるいといった様子も、疲れがたまっているサインかもしれません。
毎日を元気に過ごすためには、早寝・早起きを心がけ、生活リズムを整えることが大切です。寝る直前までテレビやスマートフォンを見ることを控え、ぬるめのお風呂に入るなど、身体をゆっくり休ませる時間をつくりましょう。朝は日の光を浴び、朝食を取ることで、一日のリズムが整いやすくなります。
施設では、子どもたちの表情や活動中の様子を丁寧に確認しています。体調が優れないときには無理をせず、ゆったり過ごせる活動へ変更するなど、柔軟に対応しています。
十分な休養と規則正しい生活を心がけ、長く続いた暑さの疲れを少しずつ整えていきましょう。
毎日を元気に過ごすためには、早寝・早起きを心がけ、生活リズムを整えることが大切です。寝る直前までテレビやスマートフォンを見ることを控え、ぬるめのお風呂に入るなど、身体をゆっくり休ませる時間をつくりましょう。朝は日の光を浴び、朝食を取ることで、一日のリズムが整いやすくなります。
施設では、子どもたちの表情や活動中の様子を丁寧に確認しています。体調が優れないときには無理をせず、ゆったり過ごせる活動へ変更するなど、柔軟に対応しています。
十分な休養と規則正しい生活を心がけ、長く続いた暑さの疲れを少しずつ整えていきましょう。
