毎日子育てを頑張るお母さんへ｜「もう頑張れない」と感じたときに
こんにちは♪
こぱんはうすさくら鴫野教室です🌸
毎日、お子さまのために頑張っているお母さん。
朝の支度をして、ご飯を食べさせて、お仕事や家事をこなし、お子さまの気持ちに寄り添って……。
気づけば一日が終わり、自分のことは後回し。
そんな毎日を過ごしていませんか？
「どうして言うことを聞いてくれないんだろう」
「何度伝えても、うまくいかない」
「ほかのお母さんは、もっと上手に子育てしているのかな」
「本当は優しくしたいのに、つい怒ってしまう……」
そんな気持ちになることはありませんか？
子どものことは大切。
笑顔で過ごしてほしいし、できることなら何でもしてあげたい。
それなのに、思うようにいかない日が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。
そして、疲れている自分に気づいても、
「お母さんなんだから、頑張らなくちゃ」
「このくらいで弱音を吐いちゃいけない」
と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、私たちは伝えたいです。
お母さんだって、疲れていいんです。
子どもを大切に思っていても、しんどいと感じていいんです。
今回は、毎日子育てを頑張るお母さんに向けて、少しだけ心が軽くなる考え方をご紹介します。
🌱 ① 子育てがしんどいと感じるのは、頑張っていないからではありません
子育てには、正解が一つだけあるわけではありません。
昨日うまくいった声かけが、今日はうまくいかないこともあります。
丁寧に説明しても伝わらなかったり、時間をかけて準備したのに予定どおりに進まなかったり。
特に、お子さまの発達や特性に合わせた関わりを考えていると、毎日の小さな場面にも気を配る必要があり、知らず知らずのうちに疲れが積み重なることがあります。
周囲からは見えにくい頑張りも、たくさんあるのではないでしょうか。
子どもの気持ちを考えること。
苦手なことにどう対応するか考えること。
うまくいかなかった日の関わり方を振り返ること。
その一つひとつに、エネルギーが必要です。
だからこそ、疲れてしまうのは、頑張りが足りないからとは限りません。
毎日たくさんのことを考え、お子さまと向き合っているからこそ、疲れてしまうこともあるのです。
しんどいと感じたときは、まず「自分は疲れているんだな」と認めるところから始めてみてください。
🌷 ② いつも優しいお母さんでいなくても大丈夫
子どもには、できるだけ優しく接したい。
そう思っていても、余裕がないときには、つい強い口調になってしまうことがあります。
何度言っても支度が進まない。
食事がなかなか終わらない。
寝る時間になっても遊び続けている。
時間に追われているときほど、気持ちに余裕を持つのは難しいものです。
そして、子どもが寝たあとに、
「もっと優しく言えばよかった」
「どうしてあんなに怒ってしまったんだろう」
と、後悔してしまうこともあるかもしれません。
でも、一度怒ってしまったからといって、それだけでお母さんとして失格になるわけではありません。
大切なのは、いつも完璧でいることではなく、うまくいかなかったあとに、また関係を築いていくことです。
気持ちが落ち着いたあとに、
「さっきは大きな声で言ってごめんね」
「お母さんも少し疲れていたんだ」
と伝えることもできます。
お母さんも一人の人間です。
疲れる日もあれば、余裕がなくなる日もあります。
いつも笑顔でいられなくても、お子さまを大切に思う気持ちまでなくなるわけではありません。
自分を責めすぎず、また明日から少しずつ向き合っていきましょう。
🌼 ③ 「もっと頑張る」以外の方法を考えてみる
子育てがうまくいかないとき、つい「自分がもっと頑張らなくちゃ」と考えてしまいませんか？
もっと丁寧に説明しよう。
もっと工夫してみよう。
もっと子どもの気持ちを理解しよう。
もちろん、工夫することが役立つ場面もあります。
でも、すでに頑張っているお母さんに、さらに頑張ることだけを求める必要はありません。
そんなときは、頑張り方を変えてみるのも一つの方法です。
例えば、
・朝の準備は、前日の夜にできることだけ済ませておく
・着替えや持ち物は、選択肢を絞っておく
・家事は毎日すべて完璧にやろうとしない
・難しいことは家族や周囲の人に頼る
・うまくいかない日は、予定を減らす
ほんの少し環境を変えるだけでも、負担が軽くなることがあります。
お子さまへの関わり方も同じです。
何度も注意することが負担になっているなら、言葉だけで伝えるのではなく、絵や写真で予定を示してみる。
支度に時間がかかるなら、すべてを一度に伝えるのではなく、一つずつ伝えてみる。
毎日の困りごとを、お母さんの努力だけで解決しようとしなくても大丈夫です。
お母さんが頑張り続けなくてもよい方法を、周りの人と一緒に考えていくことも大切です。
🌸 ④ 誰かに相談することは、弱さではありません
子育ての悩みは、身近な人にも話しにくいことがあります。
「こんなことを相談したら、子どもを悪く言っていると思われるかな」
「ほかのお母さんも頑張っているのだから、自分も我慢しなくちゃ」
「相談するほどのことではないかもしれない」
そんなふうに考えて、気持ちを抱え込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、悩みを誰かに話すことは、決して悪いことではありません。
むしろ、一人で抱え続ける前に、周囲の人に気持ちを伝えることも、自分とお子さまを大切にするための方法です。
相談するときに、きれいに話をまとめる必要はありません。
「最近、子育てがしんどいです」
「子どもへの接し方が分からなくなってしまいました」
「毎日怒ってばかりで、どうしたらいいか分かりません」
そんな言葉からでも大丈夫です。
答えがすぐに見つからなくても、誰かと一緒に考えることで、今までとは違う方法が見つかることもあります。
頼れる場所は、一つだけではありません。
家族や友人、自治体の子育て相談窓口、医療機関、子育て支援施設など、話しやすい相手や場所を探してみてください。
🌷 こぱんはうすさくら鴫野教室は、お子さまだけでなく保護者さまにも寄り添います
こぱんはうすさくら鴫野教室では、お子さま一人ひとりの発達や特性に合わせた支援を大切にしています。
そして、私たちが大切にしたいのは、お子さまへの支援だけではありません。
毎日お子さまと向き合っている保護者さまの気持ちにも、目を向けていきたいと考えています。
例えば、
「家では、どう関わればいいのか分からない」
「気持ちの切り替えが難しく、毎日対応に追われている」
「園や学校での様子が気になる」
「子どもの発達について、一度相談してみたい」
このような悩みを抱えている保護者さまもいらっしゃると思います。
お子さまの様子や日々の困りごとについてお話を伺いながら、どのような関わり方が合っているのか、一緒に考えていくことを大切にしています。
家庭での様子をお聞きすることも、お子さまへの支援を考えるうえで大切な手がかりになります。
もちろん、保護者さまがすべてを完璧に説明する必要はありません。
うまく言葉にできない気持ちや、日々感じている小さな疑問も、相談のきっかけになります。
「子どものために何かしたい」という気持ちだけでなく、「今の子育てがしんどい」という気持ちも、どうか一人で抱え込まないでください。
※教室でご相談いただける内容や対応できる支援は、お子さまの状況や教室の支援体制によって異なります。必要に応じて、関係機関への相談も一緒に考えていきます。
🌸 最後に、お母さんへ
毎日、子育てを頑張っているお母さん。
お子さまのために考えて、悩んで、工夫して。
思うようにいかない日があっても、次の日にはまた向き合おうとしている。
その毎日の中には、周囲からは見えない頑張りが、きっとたくさんあると思います。
だからこそ、どうか自分の気持ちも大切にしてください。
疲れたときは休んでもいい。
できないことがあってもいい。
誰かに頼ってもいい。
子育ては、お母さん一人だけで頑張り続けなければならないものではありません。
もし今、毎日がしんどいと感じていたら、ほんの少しだけ、誰かに気持ちを話してみませんか？
こぱんはうすさくら鴫野教室では、お子さまの発達や日々の関わり方について、ご見学・ご相談を随時受け付けております。
「こんなことを相談してもいいのかな？」という段階でも大丈夫です。
お子さまのことも、保護者さま自身の気持ちも、一緒に考えていけたらと思います。
お子さまを大切にするのと同じように、お母さん自身のことも大切にしてくださいね。 🌸
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こぱんはうすさくら鴫野教室では、楽しみながら遊びのひとつひとつにねらいや目的をもち、プログラムを作成しご支援を行っています。
こぱんはうすさくら鴫野教室は随時ご見学・ご相談を受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ★
※営業時間中は基本的に療育支援に全力を注いでおります！その為Webお問い合わせを頂きましたら、お電話ではなく、まずご登録されましたメールアドレスに必ずご返信させて頂いております事ご了承下さいませ。その為当方からのご連絡が迷惑メールに振り分けられている恐れもありますので一度ご確認下さいませ。
※お急ぎの場合は直接お電話下さいませ。担当者が対応させて頂きます。
こぱんはうすさくら鴫野教室
住所：大阪市城東区鴫野西5-22-12 アマントリビエールシギノ2階
電話番号：06‐6967‐9815
メール：shigino.copain@gmail.com
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こぱんはうすさくら鴫野教室です🌸
毎日、お子さまのために頑張っているお母さん。
朝の支度をして、ご飯を食べさせて、お仕事や家事をこなし、お子さまの気持ちに寄り添って……。
気づけば一日が終わり、自分のことは後回し。
そんな毎日を過ごしていませんか？
「どうして言うことを聞いてくれないんだろう」
「何度伝えても、うまくいかない」
「ほかのお母さんは、もっと上手に子育てしているのかな」
「本当は優しくしたいのに、つい怒ってしまう……」
そんな気持ちになることはありませんか？
子どものことは大切。
笑顔で過ごしてほしいし、できることなら何でもしてあげたい。
それなのに、思うようにいかない日が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。
そして、疲れている自分に気づいても、
「お母さんなんだから、頑張らなくちゃ」
「このくらいで弱音を吐いちゃいけない」
と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、私たちは伝えたいです。
お母さんだって、疲れていいんです。
子どもを大切に思っていても、しんどいと感じていいんです。
今回は、毎日子育てを頑張るお母さんに向けて、少しだけ心が軽くなる考え方をご紹介します。
🌱 ① 子育てがしんどいと感じるのは、頑張っていないからではありません
子育てには、正解が一つだけあるわけではありません。
昨日うまくいった声かけが、今日はうまくいかないこともあります。
丁寧に説明しても伝わらなかったり、時間をかけて準備したのに予定どおりに進まなかったり。
特に、お子さまの発達や特性に合わせた関わりを考えていると、毎日の小さな場面にも気を配る必要があり、知らず知らずのうちに疲れが積み重なることがあります。
周囲からは見えにくい頑張りも、たくさんあるのではないでしょうか。
子どもの気持ちを考えること。
苦手なことにどう対応するか考えること。
うまくいかなかった日の関わり方を振り返ること。
その一つひとつに、エネルギーが必要です。
だからこそ、疲れてしまうのは、頑張りが足りないからとは限りません。
毎日たくさんのことを考え、お子さまと向き合っているからこそ、疲れてしまうこともあるのです。
しんどいと感じたときは、まず「自分は疲れているんだな」と認めるところから始めてみてください。
🌷 ② いつも優しいお母さんでいなくても大丈夫
子どもには、できるだけ優しく接したい。
そう思っていても、余裕がないときには、つい強い口調になってしまうことがあります。
何度言っても支度が進まない。
食事がなかなか終わらない。
寝る時間になっても遊び続けている。
時間に追われているときほど、気持ちに余裕を持つのは難しいものです。
そして、子どもが寝たあとに、
「もっと優しく言えばよかった」
「どうしてあんなに怒ってしまったんだろう」
と、後悔してしまうこともあるかもしれません。
でも、一度怒ってしまったからといって、それだけでお母さんとして失格になるわけではありません。
大切なのは、いつも完璧でいることではなく、うまくいかなかったあとに、また関係を築いていくことです。
気持ちが落ち着いたあとに、
「さっきは大きな声で言ってごめんね」
「お母さんも少し疲れていたんだ」
と伝えることもできます。
お母さんも一人の人間です。
疲れる日もあれば、余裕がなくなる日もあります。
いつも笑顔でいられなくても、お子さまを大切に思う気持ちまでなくなるわけではありません。
自分を責めすぎず、また明日から少しずつ向き合っていきましょう。
🌼 ③ 「もっと頑張る」以外の方法を考えてみる
子育てがうまくいかないとき、つい「自分がもっと頑張らなくちゃ」と考えてしまいませんか？
もっと丁寧に説明しよう。
もっと工夫してみよう。
もっと子どもの気持ちを理解しよう。
もちろん、工夫することが役立つ場面もあります。
でも、すでに頑張っているお母さんに、さらに頑張ることだけを求める必要はありません。
そんなときは、頑張り方を変えてみるのも一つの方法です。
例えば、
・朝の準備は、前日の夜にできることだけ済ませておく
・着替えや持ち物は、選択肢を絞っておく
・家事は毎日すべて完璧にやろうとしない
・難しいことは家族や周囲の人に頼る
・うまくいかない日は、予定を減らす
ほんの少し環境を変えるだけでも、負担が軽くなることがあります。
お子さまへの関わり方も同じです。
何度も注意することが負担になっているなら、言葉だけで伝えるのではなく、絵や写真で予定を示してみる。
支度に時間がかかるなら、すべてを一度に伝えるのではなく、一つずつ伝えてみる。
毎日の困りごとを、お母さんの努力だけで解決しようとしなくても大丈夫です。
お母さんが頑張り続けなくてもよい方法を、周りの人と一緒に考えていくことも大切です。
🌸 ④ 誰かに相談することは、弱さではありません
子育ての悩みは、身近な人にも話しにくいことがあります。
「こんなことを相談したら、子どもを悪く言っていると思われるかな」
「ほかのお母さんも頑張っているのだから、自分も我慢しなくちゃ」
「相談するほどのことではないかもしれない」
そんなふうに考えて、気持ちを抱え込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、悩みを誰かに話すことは、決して悪いことではありません。
むしろ、一人で抱え続ける前に、周囲の人に気持ちを伝えることも、自分とお子さまを大切にするための方法です。
相談するときに、きれいに話をまとめる必要はありません。
「最近、子育てがしんどいです」
「子どもへの接し方が分からなくなってしまいました」
「毎日怒ってばかりで、どうしたらいいか分かりません」
そんな言葉からでも大丈夫です。
答えがすぐに見つからなくても、誰かと一緒に考えることで、今までとは違う方法が見つかることもあります。
頼れる場所は、一つだけではありません。
家族や友人、自治体の子育て相談窓口、医療機関、子育て支援施設など、話しやすい相手や場所を探してみてください。
🌷 こぱんはうすさくら鴫野教室は、お子さまだけでなく保護者さまにも寄り添います
こぱんはうすさくら鴫野教室では、お子さま一人ひとりの発達や特性に合わせた支援を大切にしています。
そして、私たちが大切にしたいのは、お子さまへの支援だけではありません。
毎日お子さまと向き合っている保護者さまの気持ちにも、目を向けていきたいと考えています。
例えば、
「家では、どう関わればいいのか分からない」
「気持ちの切り替えが難しく、毎日対応に追われている」
「園や学校での様子が気になる」
「子どもの発達について、一度相談してみたい」
このような悩みを抱えている保護者さまもいらっしゃると思います。
お子さまの様子や日々の困りごとについてお話を伺いながら、どのような関わり方が合っているのか、一緒に考えていくことを大切にしています。
家庭での様子をお聞きすることも、お子さまへの支援を考えるうえで大切な手がかりになります。
もちろん、保護者さまがすべてを完璧に説明する必要はありません。
うまく言葉にできない気持ちや、日々感じている小さな疑問も、相談のきっかけになります。
「子どものために何かしたい」という気持ちだけでなく、「今の子育てがしんどい」という気持ちも、どうか一人で抱え込まないでください。
※教室でご相談いただける内容や対応できる支援は、お子さまの状況や教室の支援体制によって異なります。必要に応じて、関係機関への相談も一緒に考えていきます。
🌸 最後に、お母さんへ
毎日、子育てを頑張っているお母さん。
お子さまのために考えて、悩んで、工夫して。
思うようにいかない日があっても、次の日にはまた向き合おうとしている。
その毎日の中には、周囲からは見えない頑張りが、きっとたくさんあると思います。
だからこそ、どうか自分の気持ちも大切にしてください。
疲れたときは休んでもいい。
できないことがあってもいい。
誰かに頼ってもいい。
子育ては、お母さん一人だけで頑張り続けなければならないものではありません。
もし今、毎日がしんどいと感じていたら、ほんの少しだけ、誰かに気持ちを話してみませんか？
こぱんはうすさくら鴫野教室では、お子さまの発達や日々の関わり方について、ご見学・ご相談を随時受け付けております。
「こんなことを相談してもいいのかな？」という段階でも大丈夫です。
お子さまのことも、保護者さま自身の気持ちも、一緒に考えていけたらと思います。
お子さまを大切にするのと同じように、お母さん自身のことも大切にしてくださいね。 🌸
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電話番号：06‐6967‐9815
メール：shigino.copain@gmail.com
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