こんにちは🌞
Lii sports studio鴨居です🌈
今回は、「心拍数アップと幸福度の関係」について、ご紹介します✨
リィでは、療育の時間の始めに必ず心拍数アップメニューを取り入れるようにしています。
これには、心拍数を上げることで心や体にとってよい「幸福ホルモン」と呼ばれる物質が分泌されることに狙いがあります🔥
午前中、特に朝の時間帯に心拍数アップの運動をすることは、効果抜群✨
一日ご機嫌に過ごすことができますよ😊💕
次回テーマは、「ストレス物質コルチゾールって何?」です!
お楽しみに🌈
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💓心拍数アップと幸福度の関係💓
教室の毎日
23/11/01 11:21