こぱんはうすさくら札幌太平教室では月に1回専門の体操教室でトレーニングを行っています。基本的な運動「走る」、「ボールを投げる」等の基本的な動作を理屈と理論で説明できる先生にチェックしてもらって誰が行っても以前より運動能力がアップするトレーニングを行っています。
今日は平衡感覚を養うトレーニングを行いました!
・指定された色のフラフープに笛の合図で移動する
移動の際は走ったり、四つ這いやジャンプで移動する
・ボール遊び
(手で弾ませてキャッチする)
(床にバウンドさせて取る)
(先生向けて投げる)
・パルクール
柔らかいクッションのような台に登って降りる
楽しみながら体を動かすことが大事!のこと!
学校の行事でも活躍できるように!続けていると皆熱中して1時間のトレーニングこなしています!
ライフランナーさん、本日もありがとうございました!
ライフランナートレーニング
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24/04/14 19:03