こんにちは！
兵庫県神戸市灘区にある、児童発達支援・放課後等デイサービス、LUMO HAT神戸校です！
LUMOでは発達がゆるやかであったり、ADHDやASDなどのお子様に向けての原始反射に着眼点を置いた運動療育で日々楽しみながら体を動かしています🤸♂️✨
今回はマット運動の「ブリッジ」についてのお話しです！
写真を見てください👀！
このお友達は見事なブリッジを披露してくれていますが、なんとこの姿勢のまま歩くことができるんです✨
自分の体をしっかりと支えながら手足を動かして進むのは、本当にすごい筋力とバランス感覚ですよね👏
実はブリッジは、腕と足でしっかりと床を突き放す力や、背中・肩まわりの柔軟性が必要になるため、子どもたちにとってはかなり難易度が高い運動です💦
いきなり体を持ち上げるのが難しい場合は、まずは仰向けで膝を立てて、耳の横に手をつく姿勢のれんしゅうから始めます！
そこから少しだけお尻を浮かせたり、バランスボールの上に仰向けに乗って体を反らす感覚に慣れていくのが、できるようになるためのオススメの練習方法です💪
ブリッジを通して背中や体幹の筋肉が育つと、日常生活にも嬉しい効果がたくさん期待できます😌
姿勢を真っ直ぐに保つ力がつくので、授業中に椅子に座っている時の姿勢が良くなったり、猫背が改善されて疲れにくく、集中しやすくなることにも繋がります✨
むずかしい動きでも、少しずつの練習で「できた！」という自信に繋がるよう、これからも楽しくサポートしていきます😆
✈︎ ➰ ✈︎ ➰ ✈︎ ➰ ✈︎ ➰ ✈︎ ➰ ✈︎ ➰ ✈︎
LUMOでは、原始反射に着眼点を置き、その反射を統合する運動療育を日々楽しみながら行っています🤸♂️✨
また、随時無料体験受け付け中です！
児童発達支援クラスもありますので、ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい！！
私たちと一緒に楽しく身体を動かしましょう！🤸♀️
ご連絡、お待ちしております♫
HPはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://www.lumo-by-animom.jp/
🗾神戸市灘区摩耶海岸通2-3 HAT神戸・灘の浜1番館101
兵庫県神戸市灘区にある、児童発達支援・放課後等デイサービス、LUMO HAT神戸校です！
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今回はマット運動の「ブリッジ」についてのお話しです！
写真を見てください👀！
このお友達は見事なブリッジを披露してくれていますが、なんとこの姿勢のまま歩くことができるんです✨
自分の体をしっかりと支えながら手足を動かして進むのは、本当にすごい筋力とバランス感覚ですよね👏
実はブリッジは、腕と足でしっかりと床を突き放す力や、背中・肩まわりの柔軟性が必要になるため、子どもたちにとってはかなり難易度が高い運動です💦
いきなり体を持ち上げるのが難しい場合は、まずは仰向けで膝を立てて、耳の横に手をつく姿勢のれんしゅうから始めます！
そこから少しだけお尻を浮かせたり、バランスボールの上に仰向けに乗って体を反らす感覚に慣れていくのが、できるようになるためのオススメの練習方法です💪
ブリッジを通して背中や体幹の筋肉が育つと、日常生活にも嬉しい効果がたくさん期待できます😌
姿勢を真っ直ぐに保つ力がつくので、授業中に椅子に座っている時の姿勢が良くなったり、猫背が改善されて疲れにくく、集中しやすくなることにも繋がります✨
むずかしい動きでも、少しずつの練習で「できた！」という自信に繋がるよう、これからも楽しくサポートしていきます😆
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