こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🍉
本日は運動プログラムから鉄棒のぶら下がりをご紹介します💁🏻♀️
ぶら下がりは2-3歳から始められる鉄棒種目です🎈
💡ぶら下がりで得られる効果💡
握力、腕力、筋持久力の向上💪🏻
体幹の強化、姿勢の改善🧘🏻
バランス感覚、空間認識能力の育成🤸🏻
胸郭の発達と呼吸機能の向上🫁
つまり❗️ぶら下がることで運動能力の基礎を養うことができます🌱
ぶら下がる経験をたくさん積むことで、ぶら下がって前後に揺れても、さらに発展させて前回りや逆上がりなどで身体全体が回転しても、耐えうる筋力やバランス感覚につながっていきます✨
はじめはぶら下がることを目標にするのではなく、遊びの延長で鉄棒を握ってみたり、保護者の方に身体を支えられて一緒にぶら下がるところから始めてみましょう🌟
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:小西
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🍉
本日は運動プログラムから鉄棒のぶら下がりをご紹介します💁🏻♀️
ぶら下がりは2-3歳から始められる鉄棒種目です🎈
💡ぶら下がりで得られる効果💡
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体幹の強化、姿勢の改善🧘🏻
バランス感覚、空間認識能力の育成🤸🏻
胸郭の発達と呼吸機能の向上🫁
つまり❗️ぶら下がることで運動能力の基礎を養うことができます🌱
ぶら下がる経験をたくさん積むことで、ぶら下がって前後に揺れても、さらに発展させて前回りや逆上がりなどで身体全体が回転しても、耐えうる筋力やバランス感覚につながっていきます✨
はじめはぶら下がることを目標にするのではなく、遊びの延長で鉄棒を握ってみたり、保護者の方に身体を支えられて一緒にぶら下がるところから始めてみましょう🌟
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